華原朋美のダイエット方法はサプリと食事!イケメントレーナーの効果も!

最近、「痩せた!」と噂の華原朋美さん

実は、パーソナルジム「WAITLESS The Personal Salon」の完全バックアップの元、減量プロジェクトで10キロの減量に成功!

ちなみに、こちらのパーソナルジムは、「バチェロッテ・ジャパン」のシーズン1・シーズン2に出演していた大人気イケメン実業家「黄皓」さんが運営しているジム。

そこで今回は、減量に成功した華原朋美さんのダイエット方法についてせまりたいと思います!

どんなダイエット方法なのか、気になりますね!

華原朋美のダイエット方法はサプリと食事、イケメントレーナーの効果も!

華原朋美

ダイエットを始めた頃の華原朋美さんの体重はなんと74キロ!

その頃の姿がコチラ!

華原朋美

お腹がポッコリでてしまっています…。

ふとってしまった体系を変えるべくダイエットを始めた華原朋美さん。

なんとダイエットを始めた2021年10月から現在の2022年4月までの6か月で、24㎏の減量に成功しています!

華原朋美現在の痩せた姿

華原朋美さんは一体どんなダイエットをしたのでしょうか?

ダイエット方法は細かく分けて4つあることが分かりました!

そのダイエット方法とは

  1. サプリ
  2. 食事
  3. イケメントレーナーと運動
  4. ダイエットオリジナル曲

ザっと見ると、減量において基本中の基本であるサプリ・食事・運動がありますね。

ですが、その中には「イケメントレーナー」「オリジナル曲」と気になるものも!

詳しく解説していきます!

ダイエット方法①サプリ

華原朋美

食事・運動・サプリメントの3本柱で減量を目指すのがパーソナルジム「Waitless」

一人一人にあった個別のダイエットプログラムに、体を栄養面からサポートするサプリメントまで準備してくれる徹底ぶり!

サプリメントは2種類あり、腸内環境を整える「ベース」と、ダイエットプログラムに合わせた「パーソナラズド」を摂取することで、健康的にかつ効率的に痩せることができるとか。

華原朋美さんも、こちらのサプリを飲んで成功したことがHPにも掲載されていました。

華原朋美

食事で補えない栄養素と、ダイエット効果の高いサプリの2種類を摂り着実にダイエットを成功させていました!

ダイエット方法②食事

華原朋美

華原朋美さんが食事制限中に食べていたのは「カニ」

ダイエットと言うと、鶏胸肉やささみをイメージしてしまいますが、かに好きの華原朋美さんは「カニダイエット」を実践。

実は、カニも鶏肉同様「高たんぱく」で「低脂肪」

華原朋美さんは、「かに道楽」に通い詰めたそうです。

華原朋美

とっても豪華な減量メニューですよね!

好きな食べ物でダイエットできるなんて羨ましいです!

当然、カニだけで食べてた訳ではなく、ささ身・ブロッコリー・牛肉の赤身・梅干し・しらすを使ったの高たんぱくサラダを作って食べていることもYoutubeで紹介していました。

華原朋美

とってもヘルシーで美味しそうです!

ダイエット方法③イケメントレーナーと運動

華原朋美

サプリ、食事に他に運動も頑張っていた華原朋美さん。

実際に華原朋美さんが運動している動画がYoutubeにアップされていました!

こちらの動画は2021年のまだダイエットを始めて1ヶ月が経ったころ。

簡単そうなストレッチや筋トレを行っていますね。

その3か月後に「低迷期」に突入した華原朋美さんは、もっと厳しいトレーナーに変わったそうです。

華原は「パーソナルトレーニングのトレーナーさんが厳しい方に変わりました」と報告し「もともと柔道の有名選手のトレーナーさん」と説明。「厳しめにこれからはパーソナルトレーニングを進めていく事となりました」

引用:YAHOO!JAPANニュース

柔道の名選手のトレーナーさんに変わり、かなりハードなトレーニングを行っているようです。

華原朋美

表情を見ると、相当厳しそうです…。

ここまでトレーニングを頑張れる理由には、「トレーナーもイケメンなのか!?」と思い調べてみましたが、残念ながらトレーナーは一般人のため顔出しはしていませんでした。

華原朋美

イケメンかどうかは分かりませんでしたが、華原朋美さんの減量が成功するようにメンタル面もサポートしてきたと思われます。

トレーニングの指導もそうですが、きっと何気ない声掛けできっと前向きに頑張れていたのかもしれませんね。

ダイエット方法④ダイエットのオリジナル曲

華原朋美

華原朋美さんは、厳しいトレーニングと食事制限をどのように乗り越えていたのでしょうか?

Youtubeを見てみると、華原朋美さんらしい乗り越え方がありました!

それは「オリジナル曲」です。

2021年1月8日のYoutube動画「私を見て…絶対後悔させない動画」で、食事制限中にとっても食べたい気持ちを楽しそうな替え歌に変えていました!

アナ雪の女王「Let it go」の歌にのせて「もやし~もやし~もやししか食べないわ」と始まります。

そして歌のクライマックスで〆のご飯の紹介では「残念な報告があるの~飯は糖分よ~分かる?私は食べられない~その通りなのよ~食べたい、でもダメ、旦那チクチョウどっか行け~」と食べれない気持ちを替え歌にして乗り越えていました!

また、2022年3月19日に行ったインスタライブでトレーニングしている姿を配信した時にも自身の代表曲「I’m Proud」に載せてダイエットオリジナル曲を歌っていました!

鉄アレイをマイク代わりに“アイ~ムプラ~~ウド”と代表曲「I’m proud」を歌い始め、途中から“これから頑張って痩せる~ 息子に痩せた姿を見せたいの”“私の血液はドロドロ”“酒は20代で終わり~ そこからは一口も飲まない”“私は疲れてきたけどやるしかないわ 目標達成に向けて~”と次第に振り付けも加え、ミュージカル風に熱唱した。

引用:YAHOO!JAPAN

辛い気持ちを歌にのせて発散することで、挫折せず減量に成功しました!

華原朋美はダイエットで、現在24㎏痩せた!【比較画像】

華原朋美

2021年10月8日にパーソナルジム「Waitless」で、3か月で-10㎏を目指す企画を発表した華原朋美さん。

スタートして6か月後の2022年4月4日には24㎏の減量に成功し、現在の体重が「54.7㎏」だとブログで発表。

華原朋美

半年で20㎏以上はすごいですよね!

痩せてより一層美人に磨きがかかった華原朋美さん。

もっと分かりやすく、太っていた時期と痩せた時期を比較してみましょう!

①太っていた時と現在の比較画像

華原朋美

減量企画がスタートした時の華原朋美さんの体重は「74.9㎏」

おぉー…あの全盛期の華原朋美さんを知っている人からすると、そんなに太ってしまったのかとビックリです…。

まずは,当初の企画で10㎏減量した時の華原朋美さんと比較してみましょう!

華原朋美

左の画像は、ダイエット企画が始める2か月前に結婚を発表した時の華原朋美さんです。

そして、右の画像は10㎏減量に成功し、ダイエットを継続することを発表した時の画像。

左の画像比較してみると、ほっそりとしていることが分かりますね!

そして、2022年4月(現在)に24㎏の減量した華原朋美さんと比較してみましょう!

スタート時と10㎏減量した時の画像で比較すると、どれだけ痩せたのかがはっきり分かりますね!

かなりほっそりしました。

②全盛期と現在の比較画像

華原朋美

ちなみに、全盛期の華原朋美さんはほっそりとしていて、とってもかわいい歌姫でした!

その頃の華原朋美さんと現在も比較してみましょう!

華原朋美

全盛期の頃のほうが、現在より少しほっそりした感じはありますが、そこまで違いを感じませんね!

まだまだ現役です!

華原朋美がダイエットを決意した理由は?

華原朋美

華原朋美さんがダイエットを決意した理由は

  1. 体内数値の悪化
  2. 歌手として活動

この2つがダイエットをする理由になったと思われます。

①体内数値の悪化

華原朋美

2019年8月に第1子を出産後、産後太りが解消しなかった華原朋美さん

多忙な生活を続けているうちに、自分の体形に諦めていた部分があったようです。

育児中心の多忙な生活を送っていたこともあって、「もういいや」と諦めていた部分もあったようで、減量前の自身を「プロ意識のたりなさの問題だと思います」と一刀両断。

引用:YAHOO!JAPANニュース

2020年に、久しぶりに会う友人のバイオリニスト「高島ちさ子」さんには「bigになってびっくり!」と驚かれたことも!

友人にも驚かれるほど大きくなってしまった華原朋美さんは、病院で血液検査をした際、コレステロールの数値が高くて病院の先生に心配されていたそうです

華原さんはダイエット実施に至った裏側を告白。「血液検査しても、コレステロールが高すぎて病院の先生にもとても心配されてました」と、肥満による体内数値の悪化が大変な健康不安を呼んでいたことを明かしました。

引用:YAHOO!JAPANニュース

肥満による健康リスクを心配し、ダイエットを開始したのが理由の1つです

②歌手として活動

華原朋美

そして、華原朋美さんは「もう一度歌手として活動したい」という強い思いがありました。

実は、華原朋美さんは2018年に激太りし9キロのダイエットに成功しています。

太っていた時期に事務所の社長から「ステージに立たせない」と言われ、死に物狂いで減量した過去がありました。

「私は数カ月前まですごく太っていました。ですが、社長に『痩せないとステージには立たせないぞ』と言われてしまって……。根性で1ヵ月に9キロも痩せたんです」

引用:LINE NEWS

1ヶ月で9キロの減量は、反対に体に悪いのではないかと心配になってしまいます…。

また、2021年6月24日の番組「アウト×デラックス」に出演した際に、ダイエットに挑戦し、またステージに立ちたいという気持ちを明かしていました。

階段の上り下りもキツいという華原だが「華原朋美として、またステージに立ちたい」という強い思いから、今回のダイエット企画に挑むと決意。

引用:ORICON NEWS

まだまだ、「歌手の華原朋美」として活躍していきたいという気持ちが強くありました!

まとめ

2021年10月8日から10キロ減量プロジェクトを開始した華原朋美さん

2022年2月に減量に成功し、その後ダイエットを続けた結果、現在は24キロの減量に成功!

ダイエット方法はいたってシンプルで、食事、サプリ、運動をコツコツと頑張っていました!

食事制限のメニューは大好物のカニも取り入れ、厳しいトレーニングでは「替え歌」で乗り越えていました!

かなりほっそりとして、全盛期の頃の体形に近くなった華原朋美さん。

今後の活躍から目が離せませんね!

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